Gym wellness et relaxation

Une séance pour prendre le temps pour soi, se détendre, se relaxer et s'observer.

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Une approche qui vise la fluidité de corps et de l'esprit. La prise de conscience par le mouvement physique et mental, la relaxation dynamique et passive pour affiner ses sensations et devenir maître de son existence. 

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À travers des exercices faciles, d'une grande efficacité (techniques d'étirements, d'auto-massages, de respirations dans le ressenti). Pour améliorer son bien-être physique et mental.

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Possibilité d'effectuer le cours en visio live.